まずは、付箋などにひとつずつ大切にしたいと思う「価値観」（健康、愛、自由、豊かさ、誠実、成長、 チャレンジ、ユーモアなど）を 10 個くらい書き出してみましょう。そして、付箋を動かしながら大切だと 思う順番に入れ替えて、優先順に並べてみましょう。人生、仕事以外のテーマで考えることもできます。