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ideal week

あなたは、どんなふうに一週間を過ごせたらいいと思いますか ? どんな時間の使い方が理想ですか ? 「やりたいことが全部できるとこんな感じ」と思える理想の一週間を考えてみましょう。

TIPS

まずは、各曜日の時間の帯に、毎日必ずすること(睡眠・食事など)を記入しましょう。そして、残った 時間を自由にデザインしていきましょう。健康や遊びにも時間をとって、生活バランスを意識しましょう。ページ内にある □ の各項目にマーカーなどで着色することで、色の凡例として利用できます。

【 pattern2 】は、長期休暇など特別な期間の理想の一週間を記入できます。 その他、現状の時間の使い方を記入して理想の時間の使い方 (pattern 1) との比較にも活用できます。